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Algunos trucos para afrontar mejor la vuelta a clase

By 20 de septiembre de 2017 No Comments

Con el fin del verano todo vuelve a la normalidad, en Agoralingua empezamos nuestras clases y cursos de portugués y como nosotros los estudiantes vuelven a retomar sus estudios.

Después de las vacaciones y hayamos o no estudiado durante ellas, cuesta volver a coger el ritmo y la rutina, y a no ser que tuviésemos muchísimas ganas de empezar este nuevo curso todo nos dará pereza y nos costará más. Y si encima tenemos que madrugar más cuesta arriba se hará.

Estudiante sueño

Vamos a compartir con vosotros unos cuantos consejos para afrontar de la mejor manera septiembre y la vuelta a las clases.

 

1- Prepara todo con antelación al día de empezar las clases.

Cuándo se empieza un nuevo curso hay que organizarse bien para estar seguros de que vamos a tener tiempo para todo lo que tenemos que hacer.

Una buena forma de tenerlo todo listo es organizar nuestros horarios con antelación. Un calendario bien organizado nos ahorrara mucho estrés y nos ayudará a gestionar nuestro tiempo mejor y tener todo a punto para el día que empiecen las clases.

Es muy posible que necesitemos comprar los libros del curso y material de oficina como bolis, cuadernos, click o post-it. Haz una lista con todo lo que necesitas y tacha lo que vayas teniendo.

2- Regula tus hábitos de sueño cuanto antes.

En vacaciones se tiende a trasnochar más y es muy común salir a disfrutar del buen tiempo hasta altas horas de la noche o bien quedarse viendo la televisión al no tener nada que hacer al día siguiente.

Sin embargo al tener que retomar los estudios, es muy difícil tras unas semanas sin madrugar volver a coger el ritmo, por lo que siempre es aconsejable empezar acostarnos temprano una semana o como mínimo 3 días antes de la fecha en la que vamos que volver a clase, para dormir todas las horas recomendadas y rendir el día siguiente.

3- Pon el despertador o el teléfono móvil lejos de tu alcance por la mañana.

Si tienes el móvil al lado de la cama es posible que aunque suene la alarma la apagues sin darte cuenta si eres de los que intenta arañar cinco minutos más por la mañana, esto muchas veces puede ser traicionero y hacer que lleguemos tarde a la Academia o centro de estudios.

Pon el móvil o el despertador con opción de repetición las veces que necesites y situado en algún lugar alejado de la cama que te obligue a levantarte para apagar la alarma.

4- No te olvides de desayunar.

Sí a la falta de sueño por habernos acostumbrado a no madrugar sumamos el hambre, nuestra mañana se puede hacer completamente cuesta arriba, y que estemos más pendientes de nuestro estómago vacío que de atender al profesor.

Desayuna fuerte y bien, tómate tu tiempo y combina café, zumos y cereales o tostadas, recuerda que el desayuno es la comida más importante del día, y la que va a marcar nuestro estado de ánimo para afrontarlo.

5- Llevate algo para el almuerzo.

Llevate a clase un sandwich, barritas energéticas, frutos secos, piezas de fruta o cualquier cosa que puedas comer rápidamente en un descanso.

Esto hará que estés totalmente lleno de energía durante todo el día y puedas rendir al 100%. Aunque no son muy recomendables sabemos que tanto el café como los refrescos nos ayudan a estar despiertos y prestar atención en clase mejor, siempre sin abusar.

6- sé positivo y disfruta lo que estás aprendiendo

Disfruta de volver a encontrarte con los compañeros y seguir aprendiendo cosas nuevas, mantente animado sobre todo al principio de curso, cuando vuelvas a coger el hábito de ir a clase y estudiar se convertirá en una rutina que harás nuevamente sin ningún esfuerzo.

Tras el verano todo vuelve a la normalidad y nosotros ya estamos inmersos en nuestras clases y cursos de portugués a las que podéis asistir en nuestra academia de portugués en Madrid.

Intentamos que nuestras clases divertidas, útiles y dinámicas, pero sabemos que siempre son buenos unos cuantos consejos para empezar septiembre de la mejor forma posible.

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